Antes de cortar carboidratos, açúcar, gordura, corte gente que faz mal. Comece uma dieta livre de pessoas tóxicas. Ser saudável não é só uma medida de peso. Ser saudável não significa comer salada. Ser saudável envolve sua mente, espírito e coração tanto quanto envolve seu corpo. Você pode comer brócolis, tomar água alcalina, ajustar suplementos, fazer yoga, mas se você não souber lidar com seus sentimentos, emoções e as porcarias que estão acontecendo na sua cabeça, você irá adoecer. E se você já é capaz de escolher o alimento que seu corpo necessita, também pode selecionar pensamentos, hábitos e ambientes que nutrem seu espírito. A versão saudável de cada pessoa é diferente. Preste atenção nas coisas que podem estar drenando a sua energia: Criticar seus esforços e conquistas, permitir-se viver em um relacionamento tóxico, ficar preso ao passado, consumir excesso de alimentos inadequados, tomar as coisas como pessoais, fofoca, sobrecarregar-se, dormir pouco, ser dramático, reclamar o tempo todo, pensar demais, verificar as redes sociais constantemente, ler ou ouvir notícias ruins, não viver o momento presente, tentar agradar todo mundo... Atenção, doces não te tornam "menos saudável", mas pensamos, hábitos e crenças negativas podem tornar. Estou evitando pensamentos negativos, pessoas destrutivas. Estou de dieta de tudo que perturba meu sono, que apaga o brilho dos meus olhos, que traz insegurança e aflição, e que distraia o meu caminho (A. Desconhecido). #Edna☇